Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Rückbildungskurs
Dieser Kurs kann von allen Frauen nach der Geburt besucht werden.
Früheste Teilnahme ist 6 Wochen nach Spontan-Geburt, 8 Wochen nach Kaiserschnitt, möglich. Ein späterer Zeitpunkt ist durchaus ratsam. Die Abrechnung mit den Krankenkassen ist möglich, wenn der Kurs bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes, abgeschlossen ist.
Dieser Kurs findet für Mamas ohne Kinder statt. Damit jede Frau genügend Aufmerksamkeit und für sich selbst aufbringen und die Zeit gut für die Kursinhalte nutzen kann.
Die Kurseinheiten bestehen aus
Rückbildung des von Schwangerschaft und Geburt stark belasteten Beckenbodens. Infos über physiologische, körperliche Veränderungen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit. Anleitung für das richtige Verhalten im Alltag. Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens zur Vorbeugung/Besserung von Inkontinenzbeschwerden oder Senkungsproblemen, auch für spätere Lebensphasen. Kraft aus der Körpermitte nehmen, für die Aufgaben wie: das Halten der inneren Organe, Schließmuskelkontrolle, Besserung von Hämorrhoiden-Beschwerden, Narbenheilung bei Geburtsverletzungen, ein positives Lustempfinden, Körperaufrichtung. Mit gezielten Übungen Muskulatur kräftigen, körperliches Wohlbefinden stärken und Energie tanken. Fitness für dich, in einer Kombination aus Kraft-, Ausdauer-, Dehnübungen mit und ohne Hilfsmittel. Seelisches Wohlbefinden durch Entspannungsübungen als Abschluss der Kurseinheit.
Eine gewünschte Beratung/Behandlung bei sehr auffälliger Rectus-Diastase oder zur Unterstützung der Narbenheilung nach sectio kann im Anschluss nach Absprache erfolgen.
Trage bequeme Kleidung. Bitte ein Handtuch als Unterlage mitbringen, gern auch an ein Getränk denken.
Dauer: jeweils insgesamt ca 75 Minuten
Sollte eine verbindliche Anmeldung mündlich oder schriftlich vorliegen, wird bei Widerruf/Abmeldung von 6 Wochen bis 14 Tage vor Kursbeginn die Kursgebühr zu 65% als Privatrechnung fällig. Bei Widerruf/Abmeldung von weniger als 14 Tagen vor Kursbeginn oder Nichterscheinen durch eigenes Verschulden wird die gesamte Kursgebühr plus 8 € Bearbeitungsgebühr fällig. Sollte ein Kurstermin aufgrund von einem Notfalltermin oder Krankheit der Hebamme abgesagt werden müssen, wird ein Ersatztermin angeboten. Ist die Mindestteilnehmerzahl von 4 TeilnehmerInnen nicht erreicht, findet der Kurs nicht statt. Darüber Informiert die Hebamme eine Woche vor Kursbeginn schriftlich. Nachrücker der Warteliste werden bis spätestens 48 h vor Kursbeginn benachrichtigt, ob eine Teilnahme möglich ist, oder nicht.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Petra Reichert-Wittke
Rückbildungskurs
Dieser Kurs kann von allen Frauen nach der Geburt besucht werden.
Früheste Teilnahme ist 6 Wochen nach Spontan-Geburt, 8 Wochen nach Kaiserschnitt, möglich. Ein späterer Zeitpunkt ist durchaus ratsam. Die Abrechnung mit den Krankenkassen ist möglich, wenn der Kurs bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes, abgeschlossen ist.
Dieser Kurs findet für Mamas ohne Kinder statt. Damit jede Frau genügend Aufmerksamkeit und für sich selbst aufbringen und die Zeit gut für die Kursinhalte nutzen kann.
Die Kurseinheiten bestehen aus
Rückbildung des von Schwangerschaft und Geburt stark belasteten Beckenbodens. Infos über physiologische, körperliche Veränderungen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit. Anleitung für das richtige Verhalten im Alltag. Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens zur Vorbeugung/Besserung von Inkontinenzbeschwerden oder Senkungsproblemen, auch für spätere Lebensphasen. Kraft aus der Körpermitte nehmen, für die Aufgaben wie: das Halten der inneren Organe, Schließmuskelkontrolle, Besserung von Hämorrhoiden-Beschwerden, Narbenheilung bei Geburtsverletzungen, ein positives Lustempfinden, Körperaufrichtung. Mit gezielten Übungen Muskulatur kräftigen, körperliches Wohlbefinden stärken und Energie tanken. Fitness für dich, in einer Kombination aus Kraft-, Ausdauer-, Dehnübungen mit und ohne Hilfsmittel. Seelisches Wohlbefinden durch Entspannungsübungen als Abschluss der Kurseinheit.
Eine gewünschte Beratung/Behandlung bei sehr auffälliger Rectus-Diastase oder zur Unterstützung der Narbenheilung nach sectio kann im Anschluss nach Absprache erfolgen.
Trage bequeme Kleidung. Bitte ein Handtuch als Unterlage mitbringen, gern auch an ein Getränk denken.
Dauer: jeweils insgesamt ca 75 Minuten
Sollte eine verbindliche Anmeldung mündlich oder schriftlich vorliegen, wird bei Widerruf/Abmeldung von 6 Wochen bis 14 Tage vor Kursbeginn die Kursgebühr zu 65% als Privatrechnung fällig. Bei Widerruf/Abmeldung von weniger als 14 Tagen vor Kursbeginn oder Nichterscheinen durch eigenes Verschulden wird die gesamte Kursgebühr plus 8 € Bearbeitungsgebühr fällig. Sollte ein Kurstermin aufgrund von einem Notfalltermin oder Krankheit der Hebamme abgesagt werden müssen, wird ein Ersatztermin angeboten. Ist die Mindestteilnehmerzahl von 4 TeilnehmerInnen nicht erreicht, findet der Kurs nicht statt. Darüber Informiert die Hebamme eine Woche vor Kursbeginn schriftlich. Nachrücker der Warteliste werden bis spätestens 48 h vor Kursbeginn benachrichtigt, ob eine Teilnahme möglich ist, oder nicht.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Petra Reichert-Wittke
Rückbildungskurs
Dieser Kurs kann von allen Frauen nach der Geburt besucht werden.
Früheste Teilnahme ist 6 Wochen nach Spontan-Geburt, 8 Wochen nach Kaiserschnitt, möglich. Ein späterer Zeitpunkt ist durchaus ratsam. Die Abrechnung mit den Krankenkassen ist möglich, wenn der Kurs bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes, abgeschlossen ist.
Dieser Kurs findet für Mamas ohne Kinder statt. Damit jede Frau genügend Aufmerksamkeit und für sich selbst aufbringen und die Zeit gut für die Kursinhalte nutzen kann.
Die Kurseinheiten bestehen aus
Rückbildung des von Schwangerschaft und Geburt stark belasteten Beckenbodens. Infos über physiologische, körperliche Veränderungen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit. Anleitung für das richtige Verhalten im Alltag. Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens zur Vorbeugung/Besserung von Inkontinenzbeschwerden oder Senkungsproblemen, auch für spätere Lebensphasen. Kraft aus der Körpermitte nehmen, für die Aufgaben wie: das Halten der inneren Organe, Schließmuskelkontrolle, Besserung von Hämorrhoiden-Beschwerden, Narbenheilung bei Geburtsverletzungen, ein positives Lustempfinden, Körperaufrichtung. Mit gezielten Übungen Muskulatur kräftigen, körperliches Wohlbefinden stärken und Energie tanken. Fitness für dich, in einer Kombination aus Kraft-, Ausdauer-, Dehnübungen mit und ohne Hilfsmittel. Seelisches Wohlbefinden durch Entspannungsübungen als Abschluss der Kurseinheit.
Eine gewünschte Beratung/Behandlung bei sehr auffälliger Rectus-Diastase oder zur Unterstützung der Narbenheilung nach sectio kann im Anschluss nach Absprache erfolgen.
Trage bequeme Kleidung. Bitte ein Handtuch als Unterlage mitbringen, gern auch an ein Getränk denken.
Dauer: jeweils insgesamt ca 75 Minuten
Sollte eine verbindliche Anmeldung mündlich oder schriftlich vorliegen, wird bei Widerruf/Abmeldung von 6 Wochen bis 14 Tage vor Kursbeginn die Kursgebühr zu 65% als Privatrechnung fällig. Bei Widerruf/Abmeldung von weniger als 14 Tagen vor Kursbeginn oder Nichterscheinen durch eigenes Verschulden wird die gesamte Kursgebühr plus 8 € Bearbeitungsgebühr fällig. Sollte ein Kurstermin aufgrund von einem Notfalltermin oder Krankheit der Hebamme abgesagt werden müssen, wird ein Ersatztermin angeboten. Ist die Mindestteilnehmerzahl von 4 TeilnehmerInnen nicht erreicht, findet der Kurs nicht statt. Darüber Informiert die Hebamme eine Woche vor Kursbeginn schriftlich. Nachrücker der Warteliste werden bis spätestens 48 h vor Kursbeginn benachrichtigt, ob eine Teilnahme möglich ist, oder nicht.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Petra Reichert-Wittke
Ausgebucht