Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Rückbildungskurs plus Mama-Fit
Dieser Kurs kann von allen Frauen nach der Geburt besucht werden.
Früheste Teilnahme ist 6 Wochen nach Spontan-Geburt, 8 Wochen nach Kaiserschnitt, möglich. Ein späterer Zeitpunkt ist durchaus ratsam. Die Abrechnung mit den Krankenkassen ist möglich, wenn der Kurs bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes, abgeschlossen ist.
Dieser Kurs findet für Mamas ohne Kinder statt. Damit jede Frau genügend Aufmerksamkeit und für sich selbst aufbringen und die Zeit gut für die Kursinhalte nutzen kann.
Die wöchentlichen Kurseinheiten bestehen aus
1. Rückbildung des von Schwangerschaft und Geburt stark belasteten Beckenbodens, (dieser Teil ist Kassenleistung)
Infos über physiologische, körperliche Veränderungen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit. Anleitung für das richtige Verhalten im Alltag. Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens zur Vorbeugung/Besserung von Inkontinenzbeschwerden oder Senkungsproblemen, auch für spätere Lebensphasen. Kraft aus der Körpermitte nehmen, für die Aufgaben wie: das Halten der inneren Organe, Schließmuskelkontrolle, Besserung von Hämorrhoiden-Beschwerden, Narbenheilung bei Geburtsverletzungen, ein positives Lustempfinden, Körperaufrichtung......
2. Mama-Fit (Privatleistung) als Zusatzmöglichkeit. Dieser Teil ist in die Zeitangabe der Kurstermine schon eingerechnet.
Hier gehen wir zusätzlich auf geschwächte und besonders belastete Muskelregionen ein. Je nach Belastungsmöglichkeit sind für dich Übungen verschiedenster Anstrengung dabei. Jede Frau kann die Übungen individuell in ihrem Schweregrad durchführen. Mit gezielten Übungen Muskulatur kräftigen, körperliches Wohlbefinden stärken und Energie tanken. Fitness für dich, in einer Kombination aus Kraft-, Ausdauer-, Dehnübungen mit und ohne Hilfsmittel. Ertasten der Rectus-Diastase und angepasste Übungen zum Schließen, evtl auch mit nötigen Hilfsmitteln, wie Gurte. Wenn nötig, kann auch eine individuelle Beratung bei größeren, behandlungsbedürftigen Rectus-Diastasen in Anspruch genommen werden. Seelisches Wohlbefinden durch Entspannungsübungen als Kursabschluss.
Trage bequeme Kleidung. Bitte ein Handtuch als Unterlage mitbringen, gern auch an ein Getränk denken.
Dauer: jeweils 70 Minuten
7 Termine
Bei Buchung des Kurses wird der Rückbildungsteil komplett von den Krankenkassen übernommen, für die Zusatzeinheiten Mama-Fit werden 40 € Gebühr privat in Rechnung gestellt. Die Gebühr kann am ersten Kurstag bar bezahlt werden. Wer die Zusatzeinheit abwählen möchte, muss dies schriftlich, per mail an mich, gleich bei Anmeldung zum Kurs bekannt geben.
Sollte eine verbindliche Anmeldung mündlich oder schriftlich vorliegen, wird bei Widerruf/Abmeldung bis 14 Tage vor Kursbeginn die Kursgebühr zu 65% als Privatrechnung fällig. Bei Widerruf/Abmeldung von weniger als 14 Tagen vor Kursbeginn oder Nichterscheinen wird die gesamte Kursgebühr plus 8 € Bearbeitungsgebühr fällig.
Dabei ist es unerheblich, aus welchem Grund die Teilnahme nicht erfolgte. Versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt oder von der Gebühr abgezogen werden. Sollte ein Kurstermin aufgrund von einem Notfalltermin oder Krankheit der Hebamme abgesagt werden müssen, wird ein Ersatztermin angeboten.
Ist die Mindestteilnehmerzahl von 4 TeilnehmerInnen nicht erreicht, findet der Kurs nicht statt. Darüber Informiert die Hebamme eine Woche vor Kursbeginn schriftlich.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Petra Reichert-Wittke
Ausgebucht
Happy-Baby
ein entspannter Start ins Familienleben!
Was braucht es, damit das Baby glücklich und entspannt in der Familie ankommen kann?
In diesem Workshop erfahren Sie,
Gut mit diesen Informationen gerüstet können Sie entspannter in die aufregende erste gemeinsame Zeit starten. Der Kurs hilft bei der Entscheidung von Anschaffungen für das Kind. Deshalb kann der Kurs auch gern sehr früh in der Schwangerschaft besucht werden.
Empfehlenswert ist der Kurs als Paar, auch Oma und Opa sind herzlich willkommen! Er kann aber natürlich auch als Einzelperson gebucht werden.
Der Kurs wird von Hebamme Nina Wittke geleitet. Die Kursgebühr wird bei ihr am Kurstermin bezahlt.
Preis: 55 Euro pro Person / 10 Euro pro Begleitperson
Geben Sie bitte Ihre Daten zur Anmeldung ein. Gegebenfalls, bei "Kurs ausgebucht" können Sie sich gern in die Warteliste eintragen.
Bei Kursen, die nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden, bitte im Anmeldeformular "privat versichert" ankreuzen. Auch bei diesem Kurs.
Bei Anmeldung und Nichterscheinen oder kurzfristigem Absagen/Widerruf entstehen für die Teilnehmer Kosten. Siehe aktuelle AGBs.
Kosten: 55 €
Partnergebühr: 10 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Nina Wittke
Ausgebucht
Babymassagekurs
„Berührt, gestreichelt und massiert zu werden, ist für Babys ebenso wichtig für die Entwicklung wie Nahrung.“ Eine kostbare Erfahrung, fürs ganze Leben ein Geschenk.
Der Babymassagekurs orientiert sich hauptsächlich an der indischen Babymassage nach Leboyer. Diese hat eine entspannende, regulierende Wirkung. Sie harmonisiert, wirkt positiv auf das Immunsystem und ist förderlich bei Verdauungsproblemen und Tag-/Nachtanpassung. In angenehmer, ruhiger Atmosphäre werden die Babys am ganzen Körper mit sanften Bewegungen und Griffen ganz achtsam massiert. Darüber hinaus werden entwicklungsfördernde Griffe/Bewegungen aus der Kinesologie, dem Baby-Yoga und Akupressur-Punkte zur Linderung verschiedener Beschwerden und zur Stärkung körperlichen Selbst-Regulation des Kindes erlernt. Der Massageablauf wird schrittweise erlernt und vertieft.
Jedes Massage-Duo ist eingeladen, nach seinen eigenen Bedürfnissen und Befindlichkeiten mitzumachen.
Das Alter der Kinder sollte zwischen 5 Wochen und 6 Monaten sein.
Am Ende jeder Massageeinheit wird Zeit zum Austausch untereinander für verschiedenste Themen sein.
Bitte mitbringen: Ein Handtuch, eine wasserfeste Unterlage (Einmal-Wickelunterlage), eine Babydecke, eine Spuckwindel, Söckchen; alles, was zum Versorgen des Babys unterwegs benötigt wird. (Wickeltasche: Ersatzwindel, Müllbeutel, evtl. Schnuller, Fläschchen…..) Bitte selbst in bequemer Kleidung erscheinen, Getränk mitbringen, der Raum ist gut beheizt. Massageöl wird zur Verfügung gestellt, es kann aber auch eigenes mitgebracht werden.
Ein ausführliches Skript zum Kurs mit den Anleitungen der Griffe und weiteren nützlichen Infos kann für 5 € käuflich erworben werden. Weitergabe und Vervielfältigung sind verboten.
Der Kurs findet ab 4 Teilnehmer/innen (plus Baby) statt. Sollte eine verbindliche Anmeldung vorliegen, wird bei Widerruf/Abmeldung bis 14 Tage vor Kursbeginn die Kursgebühr zu 65% als Privatrechnung fällig. Bei Widerruf/Abmeldung von weniger als 14 Tagen vor Kursbeginn oder Nichterscheinen wird die gesamte Kursgebühr plus 8 € Bearbeitungsgebühr fällig.
Dabei ist es unerheblich, aus welchem Grund die Teilnahme nicht erfolgte. Versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt oder von der Gebühr abgezogen werden. Sollte ein Kurstermin aufgrund von einem Notfalltermin oder Krankheit der Hebamme abgesagt werden müssen, wird ein Ersatztermin angeboten.
Die Kursgebühr von 75,- € (110,- € bei Zwillingen) ist am ersten Kurstag bar zu bezahlen. Bei fälliger Gebühr wg Abmeldung/Widerruf ergeht eine schriftliche Privat-Rechung.
Kosten: 75 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Petra Reichert-Wittke
Geburtsvorbereitungskurs für Paare
Am Samstag von 9:30 bis 14:30 Uhr
Wir besprechen in zusammengefasster Form die einzelnen Geburtsphasen, Ablauf der Geburt, Schmerzerleichterung, Routinemaßnahmen, es gibt Anregungen und einzelne kl. Übungen zur Förderung der physiologischen Geburt, zur Wehenverarbeitung und Atmung. Für eine selbst-bestimmte, aktive Geburt. Ich beantworte Fragen rund um die Geburt und das Wochenbett. Infos zu möglichen Untersuchungen, Leben mit dem Neugeborenen, Stillen ect. werden besprochen, bzw. als Skript mitgegeben.
Es wird regelmäßige kleine Pausen geben. Getränke und evtl. eine Kleinigkeit zum Essen bringen Sie bitte mit. Ebenso bitte eine eigene Decke, evtl. dicke Socken mitbringen, bequeme Kleidung tragen.
Unterlagen zum Kurs werden vor Ort ausgehändigt. Die Kursgebühr wird für gesetzlich versicherte Frauen von deren Krankenkasse übernommen, privat versicherte Frauen erhalten eine Privatrechnung zur Einreichung bei der Versicherung. Die Partnergebühr in Höhe von 96,- € für die Begleitperson (Partner oder die Person, die Sie bei der Geburt begleiten und unterstützen möchte) wird am Kurstag bar bezahlt, dafür erhalten sie eine Teilnahmebestätigung. Der Betrag kann bei der Krankenkasse der Begleitung eingereicht werden. Erstattungen sind kassenabhängig möglich.
Einzelteilnahme der schwangeren Frau ohne Begleitung ist in diesem Kurs nicht möglich.
Bei Anmeldung und Nichterscheinen oder kurzfristigem AbsagenWiderruf entstehen für die Teilnehmer Kosten. Siehe aktuelle AGBs.
Geben Sie bitte Ihre Daten zur Anmeldung ein.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 96 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Petra Reichert-Wittke
Rückbildungskurs plus Mama-Fit
Dieser Kurs kann von allen Frauen nach der Geburt besucht werden.
Früheste Teilnahme ist 6 Wochen nach Spontan-Geburt, 8 Wochen nach Kaiserschnitt, möglich. Ein späterer Zeitpunkt ist durchaus ratsam. Die Abrechnung mit den Krankenkassen ist möglich, wenn der Kurs bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes, abgeschlossen ist.
Dieser Kurs findet für Mamas ohne Kinder statt. Damit jede Frau genügend Aufmerksamkeit und für sich selbst aufbringen und die Zeit gut für die Kursinhalte nutzen kann.
Die wöchentlichen Kurseinheiten bestehen aus
1. Rückbildung des von Schwangerschaft und Geburt stark belasteten Beckenbodens, (dieser Teil ist Kassenleistung)
Infos über physiologische, körperliche Veränderungen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit. Anleitung für das richtige Verhalten im Alltag. Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens zur Vorbeugung/Besserung von Inkontinenzbeschwerden oder Senkungsproblemen, auch für spätere Lebensphasen. Kraft aus der Körpermitte nehmen, für die Aufgaben wie: das Halten der inneren Organe, Schließmuskelkontrolle, Besserung von Hämorrhoiden-Beschwerden, Narbenheilung bei Geburtsverletzungen, ein positives Lustempfinden, Körperaufrichtung......
2. Mama-Fit (Privatleistung) als Zusatzmöglichkeit. Dieser Teil ist in die Zeitangabe der Kurstermine schon eingerechnet.
Hier gehen wir zusätzlich auf geschwächte und besonders belastete Muskelregionen ein. Je nach Belastungsmöglichkeit sind für dich Übungen verschiedenster Anstrengung dabei. Jede Frau kann die Übungen individuell in ihrem Schweregrad durchführen. Mit gezielten Übungen Muskulatur kräftigen, körperliches Wohlbefinden stärken und Energie tanken. Fitness für dich, in einer Kombination aus Kraft-, Ausdauer-, Dehnübungen mit und ohne Hilfsmittel. Ertasten der Rectus-Diastase und angepasste Übungen zum Schließen, evtl auch mit nötigen Hilfsmitteln, wie Gurte. Wenn nötig, kann auch eine individuelle Beratung bei größeren, behandlungsbedürftigen Rectus-Diastasen in Anspruch genommen werden. Seelisches Wohlbefinden durch Entspannungsübungen als Kursabschluss.
Trage bequeme Kleidung. Bitte ein Handtuch als Unterlage mitbringen, gern auch an ein Getränk denken.
Dauer: jeweils 70 Minuten
7 Termine
Bei Buchung des Kurses wird der Rückbildungsteil komplett von den Krankenkassen übernommen, für die Zusatzeinheiten Mama-Fit werden 40 € Gebühr privat in Rechnung gestellt. Die Gebühr kann am ersten Kurstag bar bezahlt werden. Wer die Zusatzeinheit abwählen möchte, muss dies schriftlich, per mail an mich, gleich bei Anmeldung zum Kurs bekannt geben.
Sollte eine verbindliche Anmeldung mündlich oder schriftlich vorliegen, wird bei Widerruf/Abmeldung bis 14 Tage vor Kursbeginn die Kursgebühr zu 65% als Privatrechnung fällig. Bei Widerruf/Abmeldung von weniger als 14 Tagen vor Kursbeginn oder Nichterscheinen wird die gesamte Kursgebühr plus 8 € Bearbeitungsgebühr fällig.
Dabei ist es unerheblich, aus welchem Grund die Teilnahme nicht erfolgte. Versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt oder von der Gebühr abgezogen werden. Sollte ein Kurstermin aufgrund von einem Notfalltermin oder Krankheit der Hebamme abgesagt werden müssen, wird ein Ersatztermin angeboten.
Ist die Mindestteilnehmerzahl von 4 TeilnehmerInnen nicht erreicht, findet der Kurs nicht statt. Darüber Informiert die Hebamme eine Woche vor Kursbeginn schriftlich.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Petra Reichert-Wittke
Das große Geheimnis Babyschlaf....
Erfahre in diesem Vortrag,
Dieser Vortrag ist schon für schwangere Paare empfohlen, um gut informiert und entspannt in die Babyzeit zu starten.
Sollten sich Fragen für bereits geborene Kinder ergeben, können diese gern in einem persönlichem Beratungsgespräch beantwortet werden. Termine dafür können im Anschluss vereinbart werden. Bei Bedarf kann sich auch ein sogenanntes Coaching anschließen.
Bitte geben Sie bei Kursen/Vorträgen, die nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden, bei der Anmeldung als Versicherung "privat versichert" an. AGBs beachten.
Kosten: 40 €
Partnergebühr: 10 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kursleitung: Petra Reichert-Wittke
Geburtsvorbereitungskurs für Paare
Am Samstag von 9:30 bis 14:30 Uhr
Wir besprechen in zusammengefasster Form die einzelnen Geburtsphasen, Ablauf der Geburt, Schmerzerleichterung, Routinemaßnahmen, es gibt Anregungen und einzelne kl. Übungen zur Förderung der physiologischen Geburt, zur Wehenverarbeitung und Atmung. Für eine selbst-bestimmte, aktive Geburt. Ich beantworte Fragen rund um die Geburt und das Wochenbett. Infos zu möglichen Untersuchungen, Leben mit dem Neugeborenen, Stillen ect. werden besprochen, bzw. als Skript mitgegeben.
Es wird regelmäßige kleine Pausen geben. Getränke und evtl. eine Kleinigkeit zum Essen bringen Sie bitte mit. Ebenso bitte eine eigene Decke, evtl. dicke Socken mitbringen, bequeme Kleidung tragen.
Unterlagen zum Kurs werden vor Ort ausgehändigt. Die Kursgebühr wird für gesetzlich versicherte Frauen von deren Krankenkasse übernommen, privat versicherte Frauen erhalten eine Privatrechnung zur Einreichung bei der Versicherung. Die Partnergebühr in Höhe von 96,- € für die Begleitperson (Partner oder die Person, die Sie bei der Geburt begleiten und unterstützen möchte) wird am Kurstag bar bezahlt, dafür erhalten sie eine Teilnahmebestätigung. Der Betrag kann bei der Krankenkasse der Begleitung eingereicht werden. Erstattungen sind kassenabhängig möglich.
Einzelteilnahme der schwangeren Frau ohne Begleitung ist in diesem Kurs nicht möglich.
Bei Anmeldung und Nichterscheinen oder kurzfristigem AbsagenWiderruf entstehen für die Teilnehmer Kosten. Siehe aktuelle AGBs.
Geben Sie bitte Ihre Daten zur Anmeldung ein.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 96 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Petra Reichert-Wittke
Babymassagekurs
„Berührt, gestreichelt und massiert zu werden, ist für Babys ebenso wichtig für die Entwicklung wie Nahrung.“ Eine kostbare Erfahrung, fürs ganze Leben ein Geschenk.
Der Babymassagekurs orientiert sich hauptsächlich an der indischen Babymassage nach Leboyer. Diese hat eine entspannende, regulierende Wirkung. Sie harmonisiert, wirkt positiv auf das Immunsystem und ist förderlich bei Verdauungsproblemen und Tag-/Nachtanpassung. In angenehmer, ruhiger Atmosphäre werden die Babys am ganzen Körper mit sanften Bewegungen und Griffen ganz achtsam massiert. Darüber hinaus werden entwicklungsfördernde Griffe/Bewegungen aus der Kinesologie, dem Baby-Yoga und Akupressur-Punkte zur Linderung verschiedener Beschwerden und zur Stärkung körperlichen Selbst-Regulation des Kindes erlernt. Der Massageablauf wird schrittweise erlernt und vertieft.
Jedes Massage-Duo ist eingeladen, nach seinen eigenen Bedürfnissen und Befindlichkeiten mitzumachen.
Das Alter der Kinder sollte zwischen 5 Wochen und 6 Monaten sein.
Am Ende jeder Massageeinheit wird Zeit zum Austausch untereinander für verschiedenste Themen sein.
Bitte mitbringen: Ein Handtuch, eine wasserfeste Unterlage (Einmal-Wickelunterlage), eine Babydecke, eine Spuckwindel, Söckchen; alles, was zum Versorgen des Babys unterwegs benötigt wird. (Wickeltasche: Ersatzwindel, Müllbeutel, evtl. Schnuller, Fläschchen…..) Bitte selbst in bequemer Kleidung erscheinen, Getränk mitbringen, der Raum ist gut beheizt. Massageöl wird zur Verfügung gestellt, es kann aber auch eigenes mitgebracht werden.
Ein ausführliches Skript zum Kurs mit den Anleitungen der Griffe und weiteren nützlichen Infos kann für 5 € käuflich erworben werden. Weitergabe und Vervielfältigung sind verboten.
Der Kurs findet ab 4 Teilnehmer/innen (plus Baby) statt. Sollte eine verbindliche Anmeldung vorliegen, wird bei Widerruf/Abmeldung bis 14 Tage vor Kursbeginn die Kursgebühr zu 65% als Privatrechnung fällig. Bei Widerruf/Abmeldung von weniger als 14 Tagen vor Kursbeginn oder Nichterscheinen wird die gesamte Kursgebühr plus 8 € Bearbeitungsgebühr fällig.
Dabei ist es unerheblich, aus welchem Grund die Teilnahme nicht erfolgte. Versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt oder von der Gebühr abgezogen werden. Sollte ein Kurstermin aufgrund von einem Notfalltermin oder Krankheit der Hebamme abgesagt werden müssen, wird ein Ersatztermin angeboten.
Die Kursgebühr von 75,- € (110,- € bei Zwillingen) ist am ersten Kurstag bar zu bezahlen. Bei fälliger Gebühr wg Abmeldung/Widerruf ergeht eine schriftliche Privat-Rechung.
Kosten: 75 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Petra Reichert-Wittke
Das große Geheimnis Babyschlaf....
Erfahre in diesem Vortrag,
Dieser Vortrag ist schon für schwangere Paare empfohlen, um gut informiert und entspannt in die Babyzeit zu starten.
Sollten sich Fragen für bereits geborene Kinder ergeben, können diese gern in einem persönlichem Beratungsgespräch beantwortet werden. Termine dafür können im Anschluss vereinbart werden. Bei Bedarf kann sich auch ein sogenanntes Coaching anschließen.
Bitte geben Sie bei Kursen/Vorträgen, die nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden, bei der Anmeldung als Versicherung "privat versichert" an. AGBs beachten.
Kosten: 40 €
Partnergebühr: 10 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kursleitung: Petra Reichert-Wittke
Rückbildungskurs plus Mama-Fit
Dieser Kurs kann von allen Frauen nach der Geburt besucht werden.
Früheste Teilnahme ist 6 Wochen nach Spontan-Geburt, 8 Wochen nach Kaiserschnitt, möglich. Ein späterer Zeitpunkt ist durchaus ratsam. Die Abrechnung mit den Krankenkassen ist möglich, wenn der Kurs bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes, abgeschlossen ist.
Dieser Kurs findet für Mamas ohne Kinder statt. Damit jede Frau genügend Aufmerksamkeit und für sich selbst aufbringen und die Zeit gut für die Kursinhalte nutzen kann.
Die wöchentlichen Kurseinheiten bestehen aus
1. Rückbildung des von Schwangerschaft und Geburt stark belasteten Beckenbodens, (dieser Teil ist Kassenleistung)
Infos über physiologische, körperliche Veränderungen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit. Anleitung für das richtige Verhalten im Alltag. Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens zur Vorbeugung/Besserung von Inkontinenzbeschwerden oder Senkungsproblemen, auch für spätere Lebensphasen. Kraft aus der Körpermitte nehmen, für die Aufgaben wie: das Halten der inneren Organe, Schließmuskelkontrolle, Besserung von Hämorrhoiden-Beschwerden, Narbenheilung bei Geburtsverletzungen, ein positives Lustempfinden, Körperaufrichtung......
2. Mama-Fit (Privatleistung) als Zusatzmöglichkeit. Dieser Teil ist in die Zeitangabe der Kurstermine schon eingerechnet.
Hier gehen wir zusätzlich auf geschwächte und besonders belastete Muskelregionen ein. Je nach Belastungsmöglichkeit sind für dich Übungen verschiedenster Anstrengung dabei. Jede Frau kann die Übungen individuell in ihrem Schweregrad durchführen. Mit gezielten Übungen Muskulatur kräftigen, körperliches Wohlbefinden stärken und Energie tanken. Fitness für dich, in einer Kombination aus Kraft-, Ausdauer-, Dehnübungen mit und ohne Hilfsmittel. Ertasten der Rectus-Diastase und angepasste Übungen zum Schließen, evtl auch mit nötigen Hilfsmitteln, wie Gurte. Wenn nötig, kann auch eine individuelle Beratung bei größeren, behandlungsbedürftigen Rectus-Diastasen in Anspruch genommen werden. Seelisches Wohlbefinden durch Entspannungsübungen als Kursabschluss.
Trage bequeme Kleidung. Bitte ein Handtuch als Unterlage mitbringen, gern auch an ein Getränk denken.
Dauer: jeweils 70 Minuten
7 Termine
Bei Buchung des Kurses wird der Rückbildungsteil komplett von den Krankenkassen übernommen, für die Zusatzeinheiten Mama-Fit werden 40 € Gebühr privat in Rechnung gestellt. Die Gebühr kann am ersten Kurstag bar bezahlt werden. Wer die Zusatzeinheit abwählen möchte, muss dies schriftlich, per mail an mich, gleich bei Anmeldung zum Kurs bekannt geben.
Sollte eine verbindliche Anmeldung mündlich oder schriftlich vorliegen, wird bei Widerruf/Abmeldung bis 14 Tage vor Kursbeginn die Kursgebühr zu 65% als Privatrechnung fällig. Bei Widerruf/Abmeldung von weniger als 14 Tagen vor Kursbeginn oder Nichterscheinen wird die gesamte Kursgebühr plus 8 € Bearbeitungsgebühr fällig.
Dabei ist es unerheblich, aus welchem Grund die Teilnahme nicht erfolgte. Versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt oder von der Gebühr abgezogen werden. Sollte ein Kurstermin aufgrund von einem Notfalltermin oder Krankheit der Hebamme abgesagt werden müssen, wird ein Ersatztermin angeboten.
Ist die Mindestteilnehmerzahl von 4 TeilnehmerInnen nicht erreicht, findet der Kurs nicht statt. Darüber Informiert die Hebamme eine Woche vor Kursbeginn schriftlich.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Petra Reichert-Wittke
Babymassagekurs
„Berührt, gestreichelt und massiert zu werden, ist für Babys ebenso wichtig für die Entwicklung wie Nahrung.“ Eine kostbare Erfahrung, fürs ganze Leben ein Geschenk.
Der Babymassagekurs orientiert sich hauptsächlich an der indischen Babymassage nach Leboyer. Diese hat eine entspannende, regulierende Wirkung. Sie harmonisiert, wirkt positiv auf das Immunsystem und ist förderlich bei Verdauungsproblemen und Tag-/Nachtanpassung. In angenehmer, ruhiger Atmosphäre werden die Babys am ganzen Körper mit sanften Bewegungen und Griffen ganz achtsam massiert. Darüber hinaus werden entwicklungsfördernde Griffe/Bewegungen aus der Kinesologie, dem Baby-Yoga und Akupressur-Punkte zur Linderung verschiedener Beschwerden und zur Stärkung körperlichen Selbst-Regulation des Kindes erlernt. Der Massageablauf wird schrittweise erlernt und vertieft.
Jedes Massage-Duo ist eingeladen, nach seinen eigenen Bedürfnissen und Befindlichkeiten mitzumachen.
Das Alter der Kinder sollte zwischen 5 Wochen und 6 Monaten sein.
Am Ende jeder Massageeinheit wird Zeit zum Austausch untereinander für verschiedenste Themen sein.
Bitte mitbringen: Ein Handtuch, eine wasserfeste Unterlage (Einmal-Wickelunterlage), eine Babydecke, eine Spuckwindel, Söckchen; alles, was zum Versorgen des Babys unterwegs benötigt wird. (Wickeltasche: Ersatzwindel, Müllbeutel, evtl. Schnuller, Fläschchen…..) Bitte selbst in bequemer Kleidung erscheinen, Getränk mitbringen, der Raum ist gut beheizt. Massageöl wird zur Verfügung gestellt, es kann aber auch eigenes mitgebracht werden.
Ein ausführliches Skript zum Kurs mit den Anleitungen der Griffe und weiteren nützlichen Infos kann für 5 € käuflich erworben werden. Weitergabe und Vervielfältigung sind verboten.
Der Kurs findet ab 4 Teilnehmer/innen (plus Baby) statt. Sollte eine verbindliche Anmeldung vorliegen, wird bei Widerruf/Abmeldung bis 14 Tage vor Kursbeginn die Kursgebühr zu 65% als Privatrechnung fällig. Bei Widerruf/Abmeldung von weniger als 14 Tagen vor Kursbeginn oder Nichterscheinen wird die gesamte Kursgebühr plus 8 € Bearbeitungsgebühr fällig.
Dabei ist es unerheblich, aus welchem Grund die Teilnahme nicht erfolgte. Versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt oder von der Gebühr abgezogen werden. Sollte ein Kurstermin aufgrund von einem Notfalltermin oder Krankheit der Hebamme abgesagt werden müssen, wird ein Ersatztermin angeboten.
Die Kursgebühr von 75,- € (110,- € bei Zwillingen) ist am ersten Kurstag bar zu bezahlen. Bei fälliger Gebühr wg Abmeldung/Widerruf ergeht eine schriftliche Privat-Rechung.
Kosten: 75 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Petra Reichert-Wittke
Rückbildungskurs plus Mama-Fit
Dieser Kurs kann von allen Frauen nach der Geburt besucht werden.
Früheste Teilnahme ist 6 Wochen nach Spontan-Geburt, 8 Wochen nach Kaiserschnitt, möglich. Ein späterer Zeitpunkt ist durchaus ratsam. Die Abrechnung mit den Krankenkassen ist möglich, wenn der Kurs bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes, abgeschlossen ist.
Dieser Kurs findet für Mamas ohne Kinder statt. Damit jede Frau genügend Aufmerksamkeit und für sich selbst aufbringen und die Zeit gut für die Kursinhalte nutzen kann.
Die wöchentlichen Kurseinheiten bestehen aus
1. Rückbildung des von Schwangerschaft und Geburt stark belasteten Beckenbodens, (dieser Teil ist Kassenleistung)
Infos über physiologische, körperliche Veränderungen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit. Anleitung für das richtige Verhalten im Alltag. Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens zur Vorbeugung/Besserung von Inkontinenzbeschwerden oder Senkungsproblemen, auch für spätere Lebensphasen. Kraft aus der Körpermitte nehmen, für die Aufgaben wie: das Halten der inneren Organe, Schließmuskelkontrolle, Besserung von Hämorrhoiden-Beschwerden, Narbenheilung bei Geburtsverletzungen, ein positives Lustempfinden, Körperaufrichtung......
2. Mama-Fit (Privatleistung) als Zusatzmöglichkeit. Dieser Teil ist in die Zeitangabe der Kurstermine schon eingerechnet.
Hier gehen wir zusätzlich auf geschwächte und besonders belastete Muskelregionen ein. Je nach Belastungsmöglichkeit sind für dich Übungen verschiedenster Anstrengung dabei. Jede Frau kann die Übungen individuell in ihrem Schweregrad durchführen. Mit gezielten Übungen Muskulatur kräftigen, körperliches Wohlbefinden stärken und Energie tanken. Fitness für dich, in einer Kombination aus Kraft-, Ausdauer-, Dehnübungen mit und ohne Hilfsmittel. Ertasten der Rectus-Diastase und angepasste Übungen zum Schließen, evtl auch mit nötigen Hilfsmitteln, wie Gurte. Wenn nötig, kann auch eine individuelle Beratung bei größeren, behandlungsbedürftigen Rectus-Diastasen in Anspruch genommen werden. Seelisches Wohlbefinden durch Entspannungsübungen als Kursabschluss.
Trage bequeme Kleidung. Bitte ein Handtuch als Unterlage mitbringen, gern auch an ein Getränk denken.
Dauer: jeweils 70 Minuten
7 Termine
Bei Buchung des Kurses wird der Rückbildungsteil komplett von den Krankenkassen übernommen, für die Zusatzeinheiten Mama-Fit werden 40 € Gebühr privat in Rechnung gestellt. Die Gebühr kann am ersten Kurstag bar bezahlt werden. Wer die Zusatzeinheit abwählen möchte, muss dies schriftlich, per mail an mich, gleich bei Anmeldung zum Kurs bekannt geben.
Sollte eine verbindliche Anmeldung mündlich oder schriftlich vorliegen, wird bei Widerruf/Abmeldung bis 14 Tage vor Kursbeginn die Kursgebühr zu 65% als Privatrechnung fällig. Bei Widerruf/Abmeldung von weniger als 14 Tagen vor Kursbeginn oder Nichterscheinen wird die gesamte Kursgebühr plus 8 € Bearbeitungsgebühr fällig.
Dabei ist es unerheblich, aus welchem Grund die Teilnahme nicht erfolgte. Versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt oder von der Gebühr abgezogen werden. Sollte ein Kurstermin aufgrund von einem Notfalltermin oder Krankheit der Hebamme abgesagt werden müssen, wird ein Ersatztermin angeboten.
Ist die Mindestteilnehmerzahl von 4 TeilnehmerInnen nicht erreicht, findet der Kurs nicht statt. Darüber Informiert die Hebamme eine Woche vor Kursbeginn schriftlich.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Petra Reichert-Wittke
Das große Geheimnis Babyschlaf....
Erfahre in diesem Vortrag,
Dieser Vortrag ist schon für schwangere Paare empfohlen, um gut informiert und entspannt in die Babyzeit zu starten.
Sollten sich Fragen für bereits geborene Kinder ergeben, können diese gern in einem persönlichem Beratungsgespräch beantwortet werden. Termine dafür können im Anschluss vereinbart werden. Bei Bedarf kann sich auch ein sogenanntes Coaching anschließen.
Bitte geben Sie bei Kursen/Vorträgen, die nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden, bei der Anmeldung als Versicherung "privat versichert" an. AGBs beachten.
Kosten: 40 €
Partnergebühr: 10 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kursleitung: Petra Reichert-Wittke