Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Rückbildungskurs plus Mama-Fit
Dieser Kurs kann von allen Frauen nach der Geburt besucht werden.
Früheste Teilnahme ist 6 Wochen nach Spontan-Geburt, 8 Wochen nach Kaiserschnitt, möglich. Ein späterer Zeitpunkt ist durchaus ratsam. Die Abrechnung mit den Krankenkassen ist möglich, wenn der Kurs bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes, abgeschlossen ist.
Dieser Kurs findet für Mamas ohne Kinder statt. Damit jede Frau genügend Aufmerksamkeit und für sich selbst aufbringen und die Zeit gut für die Kursinhalte nutzen kann.
Die wöchentlichen Kurseinheiten bestehen aus
1. Rückbildung des von Schwangerschaft und Geburt stark belasteten Beckenbodens, (dieser Teil ist Kassenleistung)
Infos über physiologische, körperliche Veränderungen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit. Anleitung für das richtige Verhalten im Alltag. Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens zur Vorbeugung/Besserung von Inkontinenzbeschwerden oder Senkungsproblemen, auch für spätere Lebensphasen. Kraft aus der Körpermitte nehmen, für die Aufgaben wie: das Halten der inneren Organe, Schließmuskelkontrolle, Besserung von Hämorrhoiden-Beschwerden, Narbenheilung bei Geburtsverletzungen, ein positives Lustempfinden, Körperaufrichtung......
2. Mama-Fit (Privatleistung) als Zusatzmöglichkeit. Dieser Teil ist in die Zeitangabe der Kurstermine schon eingerechnet.
Hier gehen wir zusätzlich auf geschwächte und besonders belastete Muskelregionen ein. Je nach Belastungsmöglichkeit sind für dich Übungen verschiedenster Anstrengung dabei. Jede Frau kann die Übungen individuell in ihrem Schweregrad durchführen. Mit gezielten Übungen Muskulatur kräftigen, körperliches Wohlbefinden stärken und Energie tanken. Fitness für dich, in einer Kombination aus Kraft-, Ausdauer-, Dehnübungen mit und ohne Hilfsmittel. Ertasten der Rectus-Diastase und angepasste Übungen zum Schließen, evtl auch mit nötigen Hilfsmitteln, wie Gurte. Wenn nötig, kann auch eine individuelle Beratung bei größeren, behandlungsbedürftigen Rectus-Diastasen in Anspruch genommen werden. Seelisches Wohlbefinden durch Entspannungsübungen als Kursabschluss.
Trage bequeme Kleidung. Bitte ein Handtuch als Unterlage mitbringen, gern auch an ein Getränk denken.
Dauer: jeweils 70 Minuten
7 Termine
Bei Buchung des Kurses wird der Rückbildungsteil komplett von den Krankenkassen übernommen, für die Zusatzeinheiten Mama-Fit werden 40 € Gebühr privat in Rechnung gestellt. Die Gebühr kann am ersten Kurstag bar bezahlt werden. Wer die Zusatzeinheit abwählen möchte, muss dies schriftlich, per mail an mich, gleich bei Anmeldung zum Kurs bekannt geben.
Sollte eine verbindliche Anmeldung mündlich oder schriftlich vorliegen, wird bei Widerruf/Abmeldung bis 14 Tage vor Kursbeginn die Kursgebühr zu 65% als Privatrechnung fällig. Bei Widerruf/Abmeldung von weniger als 14 Tagen vor Kursbeginn oder Nichterscheinen wird die gesamte Kursgebühr plus 8 € Bearbeitungsgebühr fällig.
Dabei ist es unerheblich, aus welchem Grund die Teilnahme nicht erfolgte. Versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt oder von der Gebühr abgezogen werden. Sollte ein Kurstermin aufgrund von einem Notfalltermin oder Krankheit der Hebamme abgesagt werden müssen, wird ein Ersatztermin angeboten.
Ist die Mindestteilnehmerzahl von 4 TeilnehmerInnen nicht erreicht, findet der Kurs nicht statt. Darüber Informiert die Hebamme eine Woche vor Kursbeginn schriftlich.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Petra Reichert-Wittke
Ausgebucht
Rückbildungskurs plus Mama-Fit
Dieser Kurs kann von allen Frauen nach der Geburt besucht werden.
Früheste Teilnahme ist 6 Wochen nach Spontan-Geburt, 8 Wochen nach Kaiserschnitt, möglich. Ein späterer Zeitpunkt ist durchaus ratsam. Die Abrechnung mit den Krankenkassen ist möglich, wenn der Kurs bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes, abgeschlossen ist.
Dieser Kurs findet für Mamas ohne Kinder statt. Damit jede Frau genügend Aufmerksamkeit und für sich selbst aufbringen und die Zeit gut für die Kursinhalte nutzen kann.
Die wöchentlichen Kurseinheiten bestehen aus
1. Rückbildung des von Schwangerschaft und Geburt stark belasteten Beckenbodens, (dieser Teil ist Kassenleistung)
Infos über physiologische, körperliche Veränderungen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit. Anleitung für das richtige Verhalten im Alltag. Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens zur Vorbeugung/Besserung von Inkontinenzbeschwerden oder Senkungsproblemen, auch für spätere Lebensphasen. Kraft aus der Körpermitte nehmen, für die Aufgaben wie: das Halten der inneren Organe, Schließmuskelkontrolle, Besserung von Hämorrhoiden-Beschwerden, Narbenheilung bei Geburtsverletzungen, ein positives Lustempfinden, Körperaufrichtung......
2. Mama-Fit (Privatleistung) als Zusatzmöglichkeit. Dieser Teil ist in die Zeitangabe der Kurstermine schon eingerechnet.
Hier gehen wir zusätzlich auf geschwächte und besonders belastete Muskelregionen ein. Je nach Belastungsmöglichkeit sind für dich Übungen verschiedenster Anstrengung dabei. Jede Frau kann die Übungen individuell in ihrem Schweregrad durchführen. Mit gezielten Übungen Muskulatur kräftigen, körperliches Wohlbefinden stärken und Energie tanken. Fitness für dich, in einer Kombination aus Kraft-, Ausdauer-, Dehnübungen mit und ohne Hilfsmittel. Ertasten der Rectus-Diastase und angepasste Übungen zum Schließen, evtl auch mit nötigen Hilfsmitteln, wie Gurte. Wenn nötig, kann auch eine individuelle Beratung bei größeren, behandlungsbedürftigen Rectus-Diastasen in Anspruch genommen werden. Seelisches Wohlbefinden durch Entspannungsübungen als Kursabschluss.
Trage bequeme Kleidung. Bitte ein Handtuch als Unterlage mitbringen, gern auch an ein Getränk denken.
Dauer: jeweils 70 Minuten
7 Termine
Bei Buchung des Kurses wird der Rückbildungsteil komplett von den Krankenkassen übernommen, für die Zusatzeinheiten Mama-Fit werden 40 € Gebühr privat in Rechnung gestellt. Die Gebühr kann am ersten Kurstag bar bezahlt werden. Wer die Zusatzeinheit abwählen möchte, muss dies schriftlich, per mail an mich, gleich bei Anmeldung zum Kurs bekannt geben.
Sollte eine verbindliche Anmeldung mündlich oder schriftlich vorliegen, wird bei Widerruf/Abmeldung bis 14 Tage vor Kursbeginn die Kursgebühr zu 65% als Privatrechnung fällig. Bei Widerruf/Abmeldung von weniger als 14 Tagen vor Kursbeginn oder Nichterscheinen wird die gesamte Kursgebühr plus 8 € Bearbeitungsgebühr fällig.
Dabei ist es unerheblich, aus welchem Grund die Teilnahme nicht erfolgte. Versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt oder von der Gebühr abgezogen werden. Sollte ein Kurstermin aufgrund von einem Notfalltermin oder Krankheit der Hebamme abgesagt werden müssen, wird ein Ersatztermin angeboten.
Ist die Mindestteilnehmerzahl von 4 TeilnehmerInnen nicht erreicht, findet der Kurs nicht statt. Darüber Informiert die Hebamme eine Woche vor Kursbeginn schriftlich.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Petra Reichert-Wittke
Rückbildungskurs plus Mama-Fit
Dieser Kurs kann von allen Frauen nach der Geburt besucht werden.
Früheste Teilnahme ist 6 Wochen nach Spontan-Geburt, 8 Wochen nach Kaiserschnitt, möglich. Ein späterer Zeitpunkt ist durchaus ratsam. Die Abrechnung mit den Krankenkassen ist möglich, wenn der Kurs bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes, abgeschlossen ist.
Dieser Kurs findet für Mamas ohne Kinder statt. Damit jede Frau genügend Aufmerksamkeit und für sich selbst aufbringen und die Zeit gut für die Kursinhalte nutzen kann.
Die wöchentlichen Kurseinheiten bestehen aus
1. Rückbildung des von Schwangerschaft und Geburt stark belasteten Beckenbodens, (dieser Teil ist Kassenleistung)
Infos über physiologische, körperliche Veränderungen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit. Anleitung für das richtige Verhalten im Alltag. Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens zur Vorbeugung/Besserung von Inkontinenzbeschwerden oder Senkungsproblemen, auch für spätere Lebensphasen. Kraft aus der Körpermitte nehmen, für die Aufgaben wie: das Halten der inneren Organe, Schließmuskelkontrolle, Besserung von Hämorrhoiden-Beschwerden, Narbenheilung bei Geburtsverletzungen, ein positives Lustempfinden, Körperaufrichtung......
2. Mama-Fit (Privatleistung) als Zusatzmöglichkeit. Dieser Teil ist in die Zeitangabe der Kurstermine schon eingerechnet.
Hier gehen wir zusätzlich auf geschwächte und besonders belastete Muskelregionen ein. Je nach Belastungsmöglichkeit sind für dich Übungen verschiedenster Anstrengung dabei. Jede Frau kann die Übungen individuell in ihrem Schweregrad durchführen. Mit gezielten Übungen Muskulatur kräftigen, körperliches Wohlbefinden stärken und Energie tanken. Fitness für dich, in einer Kombination aus Kraft-, Ausdauer-, Dehnübungen mit und ohne Hilfsmittel. Ertasten der Rectus-Diastase und angepasste Übungen zum Schließen, evtl auch mit nötigen Hilfsmitteln, wie Gurte. Wenn nötig, kann auch eine individuelle Beratung bei größeren, behandlungsbedürftigen Rectus-Diastasen in Anspruch genommen werden. Seelisches Wohlbefinden durch Entspannungsübungen als Kursabschluss.
Trage bequeme Kleidung. Bitte ein Handtuch als Unterlage mitbringen, gern auch an ein Getränk denken.
Dauer: jeweils 70 Minuten
7 Termine
Bei Buchung des Kurses wird der Rückbildungsteil komplett von den Krankenkassen übernommen, für die Zusatzeinheiten Mama-Fit werden 40 € Gebühr privat in Rechnung gestellt. Die Gebühr kann am ersten Kurstag bar bezahlt werden. Wer die Zusatzeinheit abwählen möchte, muss dies schriftlich, per mail an mich, gleich bei Anmeldung zum Kurs bekannt geben.
Sollte eine verbindliche Anmeldung mündlich oder schriftlich vorliegen, wird bei Widerruf/Abmeldung bis 14 Tage vor Kursbeginn die Kursgebühr zu 65% als Privatrechnung fällig. Bei Widerruf/Abmeldung von weniger als 14 Tagen vor Kursbeginn oder Nichterscheinen wird die gesamte Kursgebühr plus 8 € Bearbeitungsgebühr fällig.
Dabei ist es unerheblich, aus welchem Grund die Teilnahme nicht erfolgte. Versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt oder von der Gebühr abgezogen werden. Sollte ein Kurstermin aufgrund von einem Notfalltermin oder Krankheit der Hebamme abgesagt werden müssen, wird ein Ersatztermin angeboten.
Ist die Mindestteilnehmerzahl von 4 TeilnehmerInnen nicht erreicht, findet der Kurs nicht statt. Darüber Informiert die Hebamme eine Woche vor Kursbeginn schriftlich.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Petra Reichert-Wittke
Rückbildungskurs plus Mama-Fit
Dieser Kurs kann von allen Frauen nach der Geburt besucht werden.
Früheste Teilnahme ist 6 Wochen nach Spontan-Geburt, 8 Wochen nach Kaiserschnitt, möglich. Ein späterer Zeitpunkt ist durchaus ratsam. Die Abrechnung mit den Krankenkassen ist möglich, wenn der Kurs bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes, abgeschlossen ist.
Dieser Kurs findet für Mamas ohne Kinder statt. Damit jede Frau genügend Aufmerksamkeit und für sich selbst aufbringen und die Zeit gut für die Kursinhalte nutzen kann.
Die wöchentlichen Kurseinheiten bestehen aus
1. Rückbildung des von Schwangerschaft und Geburt stark belasteten Beckenbodens, (dieser Teil ist Kassenleistung)
Infos über physiologische, körperliche Veränderungen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit. Anleitung für das richtige Verhalten im Alltag. Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens zur Vorbeugung/Besserung von Inkontinenzbeschwerden oder Senkungsproblemen, auch für spätere Lebensphasen. Kraft aus der Körpermitte nehmen, für die Aufgaben wie: das Halten der inneren Organe, Schließmuskelkontrolle, Besserung von Hämorrhoiden-Beschwerden, Narbenheilung bei Geburtsverletzungen, ein positives Lustempfinden, Körperaufrichtung......
2. Mama-Fit (Privatleistung) als Zusatzmöglichkeit. Dieser Teil ist in die Zeitangabe der Kurstermine schon eingerechnet.
Hier gehen wir zusätzlich auf geschwächte und besonders belastete Muskelregionen ein. Je nach Belastungsmöglichkeit sind für dich Übungen verschiedenster Anstrengung dabei. Jede Frau kann die Übungen individuell in ihrem Schweregrad durchführen. Mit gezielten Übungen Muskulatur kräftigen, körperliches Wohlbefinden stärken und Energie tanken. Fitness für dich, in einer Kombination aus Kraft-, Ausdauer-, Dehnübungen mit und ohne Hilfsmittel. Ertasten der Rectus-Diastase und angepasste Übungen zum Schließen, evtl auch mit nötigen Hilfsmitteln, wie Gurte. Wenn nötig, kann auch eine individuelle Beratung bei größeren, behandlungsbedürftigen Rectus-Diastasen in Anspruch genommen werden. Seelisches Wohlbefinden durch Entspannungsübungen als Kursabschluss.
Trage bequeme Kleidung. Bitte ein Handtuch als Unterlage mitbringen, gern auch an ein Getränk denken.
Dauer: jeweils 70 Minuten
7 Termine
Bei Buchung des Kurses wird der Rückbildungsteil komplett von den Krankenkassen übernommen, für die Zusatzeinheiten Mama-Fit werden 40 € Gebühr privat in Rechnung gestellt. Die Gebühr kann am ersten Kurstag bar bezahlt werden. Wer die Zusatzeinheit abwählen möchte, muss dies schriftlich, per mail an mich, gleich bei Anmeldung zum Kurs bekannt geben.
Sollte eine verbindliche Anmeldung mündlich oder schriftlich vorliegen, wird bei Widerruf/Abmeldung bis 14 Tage vor Kursbeginn die Kursgebühr zu 65% als Privatrechnung fällig. Bei Widerruf/Abmeldung von weniger als 14 Tagen vor Kursbeginn oder Nichterscheinen wird die gesamte Kursgebühr plus 8 € Bearbeitungsgebühr fällig.
Dabei ist es unerheblich, aus welchem Grund die Teilnahme nicht erfolgte. Versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt oder von der Gebühr abgezogen werden. Sollte ein Kurstermin aufgrund von einem Notfalltermin oder Krankheit der Hebamme abgesagt werden müssen, wird ein Ersatztermin angeboten.
Ist die Mindestteilnehmerzahl von 4 TeilnehmerInnen nicht erreicht, findet der Kurs nicht statt. Darüber Informiert die Hebamme eine Woche vor Kursbeginn schriftlich.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Petra Reichert-Wittke